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Um sich ausgewogen zu ernähren und das Immunsystem zu stärken ist es wichtig auf die Einnahme der notwendigen Nährstoffe zu achten. Diese können sowohl über eine vielfältige Ernährung als auch mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Der Markt dieser ist...
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Heutzutage treten psychische Erkrankungen vermehrt auf, viele beschäftigen sich mit ihrer mentalen Gesundheit und nehmen Hilfsangebote an. Alleine in Deutschland erkranken jährlich Zirka 27,8% der erwachsenen Bevölkerung an psychischen Belastungen, dabei zählen Angststörungen mit 15,4% zu der häufigsten Erkrankung [1]....
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In der heutigen Zeit, mit der Möglichkeit überall, schnell eine fertige Mahlzeit kaufen zu können, wird es dem Konsumenten schwerer gemacht eine gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren. Die Ernährung und die damit einher gehende Lebensmittelqualität sind jedoch ausschlaggebend...
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Yoga verbindet Bewegungen und rhythmisches Atmen mit meditativen Übungen. Dies stärkt die Verbindung zwischen Körper und Geist. Es gibt viele verschiedene Techniken, die den Fokus auf unterschiedliche Aspekte legen, so steht bei einigen zu Beispiel das rhythmische Atmen vermehrt im...
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Krafttraining in seine alltägliche Sportroutine zu integrieren fördert nicht nur das Muskelwachstum, es bringt auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Unter anderem schützt Kraftsport vor altersbedingter Muskel- und Nervendegeneration, erhöht die Knochenmineraldichte, verbessert die Mobilität sowie die Balance, steigert die...
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